Jeder weiß, dass es wichtig ist, genug zu trinken. Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser und ohne ausreichende Hydratation funktioniert dein Körper nicht so gut. Wenn du genug trinkst, wirkt sich das nicht nur positiv auf deine Gesundheit aus, sondern du erhälst auch eine bessere Haut, schönere Nägel und Haare. Es liegt also alles am Wasser!
Dein Körper gibt dir klare Signale, wenn du nicht genug getrunken hast. Im folgendem erfährst du, worauf du achten musst.
1. Kopfschmerzen und Schwindelgefühl
Es wird dich nicht überraschen, dass du, wenn du zu wenig Wasser trinkst, Kopfschmerzen und möglicherweise Schwindel bekommst. Genau wie bei einem Kater wird dein Kopf pochen, wenn es deinem Körper an Flüssigkeit mangelt. Das liegt daran, dass deinem Gehirn Flüssigkeit entzogen wird. Dadurch kann dir auch schwindelig werden. Also trinke besser schnell eine Flasche Wasser!
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