6. Gelenk- oder Muskelschmerzen
Wenn du austrocknest, merkst du das auch an den Gelenken. Die Schutzschicht zwischen den Gelenken wird dünner und macht jede Bewegung schmerzhaft. Auch werden deine Muskeln weniger geschmeidig, was dir wiederum ein Gefühl von Muskelschmerzen verleiht.
7. Trockene oder schuppige Haut und Lippen
Ausreichende Flüssigkeit hält deine Haut elastisch. Da deine Haut das größte Organ des Körpers ist, ist dies der schnellste Weg, um zu sehen, dass dein Feuchtigkeitshaushalt nicht in Ordnung ist. Du wirst feststellen, dass sich deine Haut trocken und straff anfühlt. Vor allem deine Lippen, wo die Haut sehr empfindlich ist, fangen schnell an zu schuppen.
Erkennst du diese Warnsignale? Dann stell sicher, dass du über den Tag verteilt genügend Wasser trinkst. Gerade bei warmem Temperaturen ist es sehr wichtig, sich gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Vergesse nicht, diesen Artikel über Social Media mit anderen zu teilen!
